baik hati は大好きなバリ島で話されているインドネシアの言葉です。

baik （良い）hati（心）＝　やさしい　という意味です。

日々忙しく、お疲れのかたへ
ホッと一息つく時間はありますか？
意識して【オン】の状態を
ゆるめる時間をとっていますか？

・朝起きても疲れがとれない

・なかなか眠れない

・頭痛がよくある

・肩こりがひどい

・腰痛もち

・冷えがとれない

・更年期のしんどさ

・イライラを解消したい

・リラックスできない

そんなお悩み、不調をもっておられる方はぜひご参加ください！
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【ヨガと瞑想クラスの参加者さんたちの声】

・翌朝スッキリ目覚める心地よい眠りがおとずれるようになった

・長年の頭痛も、薬が不要になった

・腰痛で毎朝靴下をはくのも大変だったのが楽に歩けるようになった

・更年期のもろもろの不調が上手く調整できるようになってきた

・深いリラックスを感じられるようになる

・自分に優しくなれる

自分を大切にしてあげて
心からハッピーに満たされて
笑顔で健やかな日々を過ごしている

そんな【本来の自分】のために

ヨガと瞑想を日常に・・・

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