5月のスケジュールとイベントなどの案内

あたたかくなり過ごしやすくなりました。

デトックスはうまく進んでいますか？

これからは梅雨、夏にむけて代謝をあげていく時期。

日々のヨガ、少しの運動、体を温め代謝をよくしてくれる旬のものを

取り入れた食事を心がけて。

春のにんじんのラペはいかがでしょう？

私は美味しいので好きなのですが、消化を助けお肌や粘膜の乾燥の助けに。

スパイスも好きでよくクミンシードは使いますが

取り入れやすいものとして

しょうが、黒こしょう、などもおすすめです。

１年に四季があるように、人生にも四季があります。

４０代あたりからはいろいろな変化を感じられることが多いのではないでしょうか？

変化とたたかったり、あらがうのではなく

慈しみ、寄り添い、そして楽しみませんか？

ヨガは大きな助けになり、指針となると思います・・・

◎今年も朝ヨガin荒神山がはじまります。

お休みの日に、少し早起きして春の心地よい公園にて心身を癒す時間を過ごしてください。

５月１１日、１８日

６月１日、８日、１５日

７時～８時

◎東近江市伊庭の「茶房いっぷく」さんにてヨガクラスが始まります。

　心身の巡りをよくして軽やかに・・・

　肩こりや腰痛などの日頃の疲れや不調をゆるやかに解消していきます。

　終わったあとは「茶房いっぷく」さんのお茶セットを楽しんでください。

　・開催日時

　　毎月第１水曜日（初回５月７日※満席となりました）

　　１０時～１２時

　・参加費

　　２０００円

　　「茶房いっぷく」さんのお茶セット（珈琲＋ケーキ、抹茶＋和菓子、など）つきです。

◎オンライン夜のヨガ

　家事などが落ち着いた頃の夜の時間に

　溜め込んだその日の疲れをリセットし良い睡眠につながるゆるやかな内容のヨガです。

　・開催日時

　　毎週水曜

　　２０時～２０時３０

　・参加費

　　１０００円/１回