4月のスケジュール

先日の雨で梅の花はほとんど散りましたが

鶯の声が響く毎日です。

ようやく春のほっとする感じ。

そして

冬の間にため込んだものを排出していく時期になりました。

２月の半ば以降あたりから配慮していた方は

快適な春を過ごしておられるのではないでしょうか？

食べるものを考え、運動（４０代以降はいろいろと配慮しつつ）を

上手く日常に取り入れていきましょう。

なるべく快適に、まあまあ健康に・・・