秋の気配・自分ケアしっかりと

ようやく秋の気配

朝のオンライン瞑想時間にはセミではなく

秋の虫たちの声と風の静けさが。

暑さ厳しい７月８月でしたから

この静けさがとても優しくしみてきます

どんなふうに暑い夏を過ごしてきたか

それによって

これからの体調にでてきます。

暑いというだけで心身に強いダメージがかかっています

そんななか

忙しすぎた、頑張りすぎた

（自覚のない人もたくさんかもしれないけれど）

そういう人たちはとくに

本腰いれて自分ケアの時ですね。

頑張るにはしっかりと休息をとること

これがとても大切

ずーっと頑張り続けていると

伸び切ったゴムのように

元に戻らなくなる

そうなる前にね

しっかり休息を♡

私はのんびり８月でした

これから空気は乾燥してきますね

自分ケアしっかりはじめていきます

筋トレも良いころになりますね。

自分の人生、豊かに