愛知川ふれあい本陣クラスについてのお知らせ

年齢や日々のストレスなどからくる不調を快調に整えていく【自分の心身ケア】を強化していきます。

今までのようにみなさんの体調を伺い、さらに季節に合わせたテーマを設けクラスを進めていきます。

ご自身の様子を観察し、受け入れ、ご機嫌に生きていく。

その助けになるようなクラスにしていきたいなと思って思います。

第１日曜、第３土曜

自分ケアのためのヨガ

第４日曜

休息のためのヨガ