７月の予定

7月の予定

梅雨の季節。

雨や台風の影響を心身で感じる季節ですね。

この季節はとにかくむくみやすく、内側から冷えて不快な症状が長引きなかなかスッキリしないのが特徴。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

しっかり排出（汗、便、尿）するために

少し汗ばむ程度の運動をとりいれること

深い呼吸で自律神経を整えること

胃腸機能が低下するので食事は消化の良いものをとる。

などが快適に過ごすために日々実践していただきたいことです^ ^

年齢を重ねてくると「健康」は日頃の積み重ねであり奇跡なのだと実感します。

そして

「健康であることが毎日を快適に過ごす

1番大切なこと」

ということもわかってきます。

ヨガはご自身の心身の健康にとても役立つものです。

ご無沙汰の方もぜひヨガを再開されてみてはいかがでしょうか。

日時の合わない方は

プライベートヨガクラスはいかがでしょうか？

心ゆるせる人とヨガ時間を日常に。

【対面クラス】

　1日（水）茶房いっぷくさん

　19日（日）愛知川ふれあい本陣

　22日（水）平和堂アピア八日市

【オンラインクラス】

○季節の自分ケアのヨガ

　21日（火）9:30〜11:15

ご予約はDMや予約フォームにて

受け付けています。